Vlotter met vers fruit | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 2 kopjes gesneden fruit (zoals aardbeien, pitloze druiven, geschilde sinaasappels of bananen en / of appels)
• 4 kopjes caloriearme citroen-limoen koolzuurhoudende drank of caloriearm gemberbier
• 2 kopjes sorbet met fruitsmaak

Routebeschrijving

• Stap 1

  Verdeel het fruit gelijkmatig over 4 grote glazen. Giet langzaam 1 kop koolzuurhoudende drank over fruit in elk glas. Bedek elke portie met 1/2 kop sorbet. Maakt 4 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 155 calorieën, (1 g verzadigd vet, 5 mg cholesterol, 80 mg natrium, 34 g koolhydraten, 2 g vezels, 29 g suiker, 2 g eiwit.