Huis Recept Fruited kalkoensalade met romige sinaasappeldressing | betere huizen en tuinen

Fruited kalkoensalade met romige sinaasappeldressing | betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Als u verse asperges gebruikt, kook deze in kokend licht gezouten water gedurende 7 tot 9 minuten of tot ze bijna gaar zijn. Of kook bij gebruik van bevroren asperges volgens de aanwijzingen op de verpakking. Asperges uitlekken. Laat in koud water staan ​​om af te koelen; uitlekken.

  • Klop ondertussen de roomkaas, suiker en sinaasappelschil in een kleine mengkom tot een glad mengsel. Klop geleidelijk in voldoende sinaasappelsap om de dressing van motregenende consistentie te maken. Roer het maanzaad erdoor. Opzij zetten.

  • Combineer in een mengkom de gekookte asperges, gemengde greens, kalkoen of kip en aardbeien, perziken, frambozen en / of bosbessen. Gooi voorzichtig om te mixen.

  • Verdeel het salademengsel over 2 afzonderlijke borden of slakommen om te serveren. Bestrooi met cashewnoten, amandelen of pecannoten. Besprenkel met de dressing. Maakt 2 porties.

Menu Idee:

Accentueer deze frisse salade met volkoren broodjes en de dranken van uw keuze.

Voedingsfeiten

Per portie: 388 calorieën, (7 g verzadigd vet, 75 mg cholesterol, 1011 mg natrium, 23 g koolhydraten, 33 g eiwit.
Fruited kalkoensalade met romige sinaasappeldressing | betere huizen en tuinen