Groene thee frisdrank | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 8 zakjes groene thee
• 4 kopjes kokend water
• 3 eetlepels honing of suiker
• 4 kopjes assortiment vers fruit, zoals witte of gewone nectarine partjes, limoenplakken, bosbessen en / of frambozen
• Sprankelend water van 1 liter, gewoon of gearomatiseerd, zoals framboos, aardbei of perzik, gekoeld
• 2 eetlepels verse munt of 8 tot 10 munttakjes

Routebeschrijving

• Stap 1

  Voeg theezakjes toe aan kokend water en laat 2 tot 3 minuten staan; theezakjes verwijderen en weggooien. Dek af en zet de thee.

• Stap 2

  Voeg voor het serveren honing of suiker toe aan gekoelde thee. Verdeel het theemengsel over acht tot tien glazen van 12 ounce. Voeg fruit toe aan elk glas en vul met bruiswater. Top met verse munt. Maakt 8 tot 10 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 55 calorieën, (0 g verzadigd vet, 0 g meervoudig onverzadigd vet, 0 g enkelvoudig onverzadigd vet), 0 mg cholesterol, 25 mg natrium, 14 g koolhydraten, 3 g vezels, 11 g suiker, 1 g eiwit.