Yoghurt met frambozenmotregen | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• ¼ kopje verse frambozen
• 2 theelepels honing
• ¼ theelepel citroenschil, fijn gesneden
• 5.3 gram vanille vetvrije Griekse yoghurt
• 2 theelepels gesneden amandelen, geroosterd

Routebeschrijving

• Stap 1

  Gebruik de achterkant van een lepel 1/4 kopje verse frambozen door een fijne zeef; gooi zaden weg. Combineer frambozenpuree met 2 theelepel. honing en 1/4 theelepel. fijngeraspte citroenschil. Besprenkel meer dan een 5.3-oz. karton vanille vetvrije Griekse yoghurt. Top met 1/4 kopje verse frambozen en 2 theelepel. geroosterde gesneden amandelen.

Voedingsfeiten

Per portie: 203 calorieën, (0 g verzadigd vet, 1 g meervoudig onverzadigd vet, 1 g enkelvoudig onverzadigd vet), 0 mg cholesterol, 67 mg natrium, 31 g koolhydraten, 5 g vezels, 26 g suiker, 16 g eiwit.