Komkommer-dille karnemelk | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 middelgrote komkommer, gekoeld, gepeld, zonder zaadjes en gehakt
• 1 kop karnemelk
• 1 kleine groene ui, in stukjes gesneden
• 2 theelepels snipten verse dille of 1/4 theelepel gedroogde dillweed
• ⅛ theelepel zout

Routebeschrijving

• Stap 1

  Plaats komkommer in een blendercontainer. dekken; mix tot fijngehakt. Voeg resterende ingrediënten toe. Bedek en mix tot bijna glad. Koel een paar minuten in de vriezer. Maakt 2 porties (1 kopje).

Voedingsfeiten

Per portie: 69 calorieën, (1 g verzadigd vet, 5 mg cholesterol, 265 mg natrium, 10 g koolhydraten, 3 g vezels, 5 g eiwit.