Gekruide pindakaas rijstwafels | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• ¼ kopje vanilleyoghurt
• ¼ kopje pindakaas
• Dash grond piment
• 4 rijstwafels of crackers van Graham

Routebeschrijving

• Stap 1

  Roer de yoghurt, pindakaas en piment tot een glad mengsel. Smeer elke rijstcake met ongeveer 2 eetlepels pindakaasmengsel. Bewaar overgebleven smeersel, afgedekt, maximaal 3 dagen in de koelkast.

Voedingsfeiten

Per portie: 144 calorieën, (2 g verzadigd vet, 1 mg cholesterol, 113 mg natrium, 13 g koolhydraten, 1 g vezels, 5 g eiwit.