Inhoudsopgave:
Dit kruid heeft een geheim - het verlaagt de bloedsuikerspiegel, LDL-cholesterol en triglyceriden. Strooi driemaal daags een snufje kaneelpoeder op voedsel (maar niet meer).
Pepermunt
Misschien wel 's werelds meest bekende kruid, verlicht pepermunt de spijsverteringspijn die gepaard gaat met het prikkelbare darm syndroom. Om IBS te verlichten, kiest u enterisch gecoate pepermuntoliecapsules; een goed merk is Pepogest, verkrijgbaar bij reformwinkels. Volg de aanwijzingen op het etiket.
Kurkuma
Dit kruid, dat de gele mosterd zijn gele kleur geeft, bevat curcumine, een verbinding die is onderzocht vanwege zijn krachtige ontstekingsremmende werking. het verlicht artritis pijn en kan ook helpen bij het voorkomen van colorectale kanker. Voeg zo vaak als je kunt 1/2 theelepel kurkuma in poedervorm toe aan rijst, curry's en eiergerechten.
Gember
Gemberwortel verlicht veilig alle soorten misselijkheid. Gebruik 1 eetlepel geraspte verse gember per kopje water; sudderen gedurende 10 minuten, zeef en drink. Probeer ook gemberhoningtonicum van New Chapter, verkrijgbaar bij reformwinkels. Volg de aanwijzingen op het etiket.
