Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Combineer alle ingrediënten in een slowcooker van 3 1 / 2- of 4 kwart gallon.
-
Dek af en kook 2 uur op hoog; roeren. Kook, onbedekt, gedurende 6 tot 7 uur op hoog of tot het mengsel erg dik is en is teruggebracht tot 4 kopjes, roer elk uur gedurende de eerste 4 uur en vervolgens elke 20 tot 30 minuten. Koel minstens 1 uur of dek af en laat een nacht afkoelen.
-
Giet in halfblikken potten of diepvriescontainers, met een vrije ruimte van 1/2-inch. Verzegel en label. Bewaren in de koelkast tot 1 week of invriezen tot 6 maanden.
Voor eenvoudige schoonmaak:
Bekleed uw slowcooker met een wegwerp slowcookervoering. Voeg ingrediënten toe zoals aangegeven in het recept. Zodra je gerecht klaar is met koken, schep je het voedsel uit je slowcooker en gooi je de voering gewoon weg. Til de wegwerpvoering niet op en transporteer deze niet met voedsel erin.
Voedingsfeiten
Per portie: 68 calorieën, (0 g verzadigd vet, 0 g meervoudig onverzadigd vet, 0 g enkelvoudig onverzadigd vet), 0 mg cholesterol, 41 mg natrium, 17 g koolhydraten, 1 g vezels, 14 g suiker, 0 g eiwit.
