Huis Recept Pasta primavera met asperges | betere huizen en tuinen

Pasta primavera met asperges | betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Verwijder houtachtige basissen van verse asperges en gooi ze weg. Spoelen. Snijd of breek de uiteinden; opzij zetten. Bias-slice asperges stengels in 1- tot 1-1 / 2-inch stukken; opzij zetten.

  • Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verhit ondertussen olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg knoflook en peper toe; kook en roer 30 seconden.

  • Voeg aspergesstengels, wijn en zout toe aan de koekenpan. Breng aan de kook; verminder hitte. Kook, onbedekt, gedurende 3 minuten of tot de asperges knapperig zijn en af ​​en toe roeren. Voeg tomaten en aspergetips toe; kook, onbedekt, nog 1 minuut of tot de tomaten goed zijn verwarmd. Haal van het vuur; roer de boter erdoor.

  • Pasta afdruipen; voeg pasta en basilicum toe aan groenten in een koekepan. Gooi voorzichtig om te combineren. Maakt 4 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 316 calorieën, (3 g verzadigd vet, 8 mg cholesterol, 195 mg natrium, 49 g koolhydraten, 3 g vezels, 10 g eiwit.
Pasta primavera met asperges | betere huizen en tuinen