Als je een glimp opvangt van een prachtige zonsopgang of een beetje tijd doorbrengt rond een prachtig eeuwenoud kasteel, heb je waarschijnlijk geglimlacht (en je hoofd bekrast) terwijl je zoiets dacht als: "Wauw, dit is echt ongelooflijk."
Luister naar dit verhaal op je slimme luidspreker!Of je het nu ontzag, verwondering of verbazing noemt, de emotie die je voelt door bepaalde dingen te zien of te ervaren (verwondering over de Grand Canyon, het zien van een prachtige monarchvlinder, of mijmeren over de uitgestrekte ruimte, bijvoorbeeld) heeft een krachtige bewezen gezondheid voordelen.
Het concept "ontzag" is onderverdeeld in twee categorieën: eeuwig ontzag en conceptueel ontzag. Eeuwigdurende ontzag ontstaat wanneer we iets tegenkomen waardoor we ons klein voelen, of deel uitmaken van een groter systeem. Dit gevoel kan worden veroorzaakt door een natuurdocumentaire op Netflix te bekijken of de aarde vanuit de ruimte te zien - wat belangrijk is, is wat het in ons teweegbrengt. Conceptueel ontzag, anderzijds, komt van meer subjectieve dingen zoals kunst, muziek, film. Het is persoonlijker en roept gevoelens van verwondering en de ervaring van schoonheid op.
Er zijn twee keer in je leven wanneer je het meest creatief bent - het zou nu kunnen zijn!
Men's Health- schrijver Michael Behar keek naar het wetenschappelijke onderzoek achter ontzag en schreef een functie over de voordelen ervan. Ondanks dat het niet de schoonste emotie is om te verwoorden, heeft ontzag een behoorlijke hoeveelheid werk eromheen. (Er is zelfs onderzoek gedaan naar wat ontzag precies is.) Ontzag kan fysieke effecten hebben; er zijn de verwachte, zoals verhoogde hartslag, koude rillingen en kippenvel, maar er zijn ook meer verrassende. Een onderzoek uit 2015 wees uit dat het ervaren van ontzag bepaalde soorten ontstekingen vermindert.
Er zijn ook mentale voordelen. Ontzag is gevonden om mensen geduldiger, meer gevend en minder gestrest te maken. Psychologisch gezien heeft het ervaren van iets dat groter is dan jezelf de neiging om zelfs goedaardig narcisme te verminderen. Als je iets ziet dat zo veel groter, zo veel complexer is dan je leven, kun je rationeler en rustiger je eigen problemen aanpakken. Is een ongelukkige verkoopbediende echt zo'n probleem, ondanks het wonder van de Melkweg? Niet echt.
Dus ga erop uit, ga de natuur in, ga kunst en muziek en films bekijken. Of blijf op je bank en bekijk een natuurdocumentaire. Het is goed voor je gezondheid!
