In een slow-fornuis van 5-1 / 2-6 liter combineer je vlees, ui, paprika, chilibonen in chilijus, onversneden tomaten, bonen, bier of bouillon, chili-pepers, knoflookzout, komijn en oregano.
dekken; kook op laag vuur gedurende 10 tot 12 uur of op hoog vuur gedurende 5 tot 6 uur. Schep vet eraf. Serveer met de gewenste toppers. Maakt 10 tot 12 porties.
Voedingsfeiten
Per portie: 294 calorieën, (1 g verzadigd vet, 52 mg cholesterol, 823 mg natrium, 32 g koolhydraten, 8 g vezels, 29 g eiwit.