Bubbel pb & j hanen | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 10 ounce potje frambozen of aardbeien smeerbaar fruit
• ¼ kopje gehakte pinda's
• ¼ kopje geraspte kokosnoot
• 3 eetlepels sinaasappelsap
• 12 sneetjes sandwich met stevige textuur, wit of volkorenbrood
• ¾ kopje pindakaas
• ½ kopje gehakte aardbeien, bananen en / of ananas
• 6 4- tot 5-inch lollystokjes
• 6 gedroogde krenten of miniatuur halfzoete chocoladestukjes of 3 rozijnen, in tweeën gesneden

Routebeschrijving

• Stap 1

  Combineer in een kleine kom smeerbaar fruit, gehakte pinda's, kokosnoot en sinaasappelsap. Opzij zetten.

• Stap 2

  Snijd 12 haanvormen uit middelpunten van sneetjes brood met haanvormige snijders van 3 tot 4 inch. (Bewaar opengewerkt brood om kruimels te maken voor een ander gebruik.) Plaats een lollystok in de bodem van 6 van de brooduitsparingen. Verspreid 1 eetlepel pindakaas aan één kant van elke vorm, en zorg ervoor dat de vormen overeenkomen wanneer ze samen worden geplaatst. Strooi gehakte fruit over pindakaas op 6 van de vormen. Bedek elke met fruit bedekte vorm met bijpassende bovenkant, pindakaas naar beneden. Druk vormen samen en vorm een ​​sandwich.

• Stap 3

  Smeer een kleine hoeveelheid pindakaas op de bodem van een bes. Plaats een besoog op elk hanensandwich. Wikkel en koel tot 1 uur. Serveer met een smeerbaar fruitmengsel als dipsaus. Maakt 6 broodjes.

Voedingsfeiten

Per portie: 486 calorieën, (5 g verzadigd vet, 5 g meervoudig onverzadigd vet, 9 g enkelvoudig onverzadigd vet), 0 mg cholesterol, 421 mg natrium, 64 g koolhydraten, 3 g vezels, 8 g suiker, 14 g eiwit.