Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Roer in een middelgrote kom pindakaas en honing goed door elkaar. Roer 1/2 kop gehakte pinda's, de haver, chocoladestukjes en eiwitpoeder erdoor. Dek af en laat 30 minuten afkoelen.
-
Hak de resterende 1/2 kop pinda's in een keukenmachine. Vorm met je handen het pindakaasmengsel in 30 ballen, elk ongeveer 1 inch in diameter. Rol elke bal in gehakte pinda's en druk lichtjes om te hechten. Koel 30 minuten voor het opdienen. Bewaar tot 1 week in een luchtdichte verpakking in de koelkast.
Smart Swap
Gebruik snelkokende haver voor de havermout als je dat bij de hand hebt.
Voedingsfeiten
Per portie: 90 calorieën, (1 g verzadigd vet, 1 g meervoudig onverzadigd vet, 2 g enkelvoudig onverzadigd vet), 1 mg cholesterol, 34 mg natrium, 9 g koolhydraten, 1 g vezels, 5 g suiker, 3 g eiwit.
