Oranje ontbijt nog | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 ½ kop karnemelk
• ½ 6 ounce blik (1/3 kop) bevroren sinaasappelsapconcentraat
• 2 eetlepels bruine suiker
• 1 theelepel vanille
• 2 - 3 grote ijsblokjes

Routebeschrijving

• Stap 1

  In een blendercontainer combineer karnemelk, sinaasappelsapconcentraat, bruine suiker en vanille. Dek af en mix tot een glad mengsel. Voeg, terwijl de blender loopt, ijsblokjes toe, 1 per keer, door opening in deksel. Mix tot een glad en schuimig mengsel. Maakt 2 (ongeveer 10 ounce) porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 182 calorieën, (1 g verzadigd vet, 0 g meervoudig onverzadigd vet, 0 g enkelvoudig onverzadigd vet), 6 mg cholesterol, 198 mg natrium, 34 g koolhydraten, 0 g vezels, 17 g suiker, 7 g eiwit.