Worstmuffinbekers | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• Anti-aanbak kookspray
• 1 11, 5 ounce pakket (8) gekoelde maïsbroodwendingen
• 4 gram gekookte worst (zoals gerookte Poolse worst links of kip worst links), gesneden in 12-inch stukken
• ⅔ kopje geraspte cheddar, mozzarella of pizzakaas
• Kleine 1/4 kopje gebottelde barbecuesaus

Routebeschrijving

• Stap 1

  Verwarm de oven voor op 375 graden F. Bekleed acht muffins van 2-1 / 2-inch met kookspray. Rol maïsbrooddeeg uit, draai niet (16 stuks); snijd elk stuk in tweeën kruiselings. Druk 3 helften in elke beker, snijden en persen tot beker.

• Stap 2

  Verdeel de worst over met deeg gevoerde bekers. Top met kaas. Schep de saus in kopjes. Snijd de resterende 8 deeghelften in de lengte in helften. Schik stroken bovenop elke muffin in patroon.

• Stap 3

  Bak 12 minuten goudbruin. Koel 2 minuten op rek. Maakt 8 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 237 calorieën, (5 g verzadigd vet, 1 g meervoudig onverzadigd vet, 3 g enkelvoudig onverzadigd vet), 22 mg cholesterol, 586 mg natrium, 19 g koolhydraten, 0 g vezels, 5 g suiker, 8 g eiwit.