Smoothiezakken | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 kop aardbeien, in vieren
• 2 kopjes bananen, in plakjes
• ½ kopje bosbessen
• ½ kopje frambozen
• 1 kopje boerenkool
• 1 kop babyspinazie

Routebeschrijving

Voorbereiden:

• Stap 1

  Verdeel de ingrediënten over vier hersluitbare plastic zakken van 1 liter. Verzegel en bevries tot 1 maand.

Een smoothie maken:

• Stap 1

  Combineer in een blender de inhoud van 1 zakje met 1/2 tot 1 kop amandelmelk of appelsap. Mix gedurende 1 minuut op hoog of tot een glad mengsel. Serveer onmiddellijk.