Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Roer kokend water en gelatine in een 1- of 2-kops glasmengsel tot gelatine oplost. Giet in een blendercontainer. Voeg niet-uitgelekte ananas en stukjes banaan toe. Dek af en mix tot een glad mengsel.
-
Giet een kleine 1/2 kop van het fruitmengsel in elk van acht 5- tot 6-ounce papieren of plastic drinkbekers. (Of giet een kleine 1/3 kopje in elk van de twaalf 3-ounce kopjes.) Bedek elke kop met folie. Maak met een punt van een mes een klein gaatje in de folie over elke beker. Steek een houten stok in de beker door het gat. Bevries ongeveer 6 uren of tot firma.
-
Dompel de bekers snel in warm water om het fruitmengsel iets te verzachten. Verwijder de folie en maak de zijkanten van de pops los van de drinkbekers. Scheur het papier af. Maakt 8 tot 12 pops.
Voedingsfeiten
Per portie: 65 calorieën, (0 g verzadigd vet, 0 mg cholesterol, 29 mg natrium, 15 g koolhydraten, 1 g vezels, 12 g suiker, 1 g eiwit.
