Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Verwarm de oven voor op 375 ° F. Combineer soep en melk in een grote kom. Roer de ham, gekookte rijst, asperges, venkel, kaas en ui erdoor. Breng het hammengsel over op een niet ingevette vierkante bakvorm van 2 liter.
-
Combineer panko en gesmolten boter in een kleine kom. Strooi het hammengsel erover.
-
Bak 40 tot 45 minuten onafgedekt of tot het geheel is verwarmd en lichtbruin is. Laat 10 minuten staan alvorens te serveren.
*Tip:
Om 2 kopjes gekookte rijst te bereiden, combineer in een middelgrote steelpan 1-1 / 3 kopjes water en 2/3 kop ongekookte langkorrelige witte rijst. Breng aan de kook; verminder hitte. Laat 15 tot 18 minuten sudderen, of tot de rijst zacht is.
Voedingsfeiten
Per portie: 303 calorieën, (7 g verzadigd vet, 49 mg cholesterol, 1036 mg natrium, 29 g koolhydraten, 3 g vezels, 15 g eiwit.![Asperges met ham | betere huizen en tuinen Asperges met ham | betere huizen en tuinen](https://img.nangarden.com/img/recipe/539/asparagus-ham-bake.jpg)