Hete krab dip | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• Anti-aanbak kookspray
• 12 gram roomkaas, in blokjes gesneden
• ½ kopje mayonaise of slasaus
• ½ kopje fijngeraspte Parmezaanse kaas (2 gram)
• ¼ kopje dun gesneden groene uien (2)
• 1 eetlepel Worcestershire-saus voor kip
• 2 6 gram blikjes krabvlees, uitgelekt, vlokken en kraakbeen verwijderd
• Knipte verse bieslook of groene uien
• Geassorteerde crackers, geroosterde pitabroodjes en / of bagelchips

Routebeschrijving

• Stap 1

  Smeer de binnenkant van een 1-1 / 2-liter slowcooker met kookspray; opzij zetten.

• Stap 2

  Combineer in een middelgrote kom roomkaas, mayonaise, Parmezaanse kaas, groene uien en Worcestershire-saus. Roer krabvlees erdoor. Breng het mengsel over in het voorbereide slowcooker.

• Stap 3

  Dek af en kook op laag vuur gedurende 1-1 / 2 tot 2 uur of tot het volledig is opgewarmd. Serveer onmiddellijk of houd warm, afgedekt, op warme stand of op laag vuur gedurende maximaal 1 uur.

• Stap 4

  Roer goed om en serveer het krabmengsel in een serveerschaal. Bestrooi met bieslook. Serveer met diverse crackers.

Voedingsfeiten

Per portie: 125 calorieën, (5 g verzadigd vet, 37 mg cholesterol, 183 mg natrium, 1 g koolhydraten, 0 g vezels, 6 g eiwit.