Hoe leer je in 15 minuten fietsen | betere huizen en tuinen

Het is een eeuwig ouderlijk overgangsritueel dat vroeger gevouwen knieën en versleten geduld betekende. We hebben allemaal een moeder of vader gezien die zich vasthield aan de stoel en hijgend en puffend terwijl hij achter een kind aan het rennen was om te leren fietsen. Toen lieten de volwassenen los en keken angstig toe terwijl hun kinderen het risico namen met de stoep. Maar er is een betere en veiligere manier om een ​​kind te leren rijden. Deze methode laat kinderen zien hoe ze hun balans kunnen ontwikkelen, in plaats van te vertrouwen op jou en je pijnlijke rug. En het beste deel: het kan maar 15 minuten duren.

Het grondwerk

Vergeet trainingswielen en andere funky gadgets. Het enige dat je nodig hebt is een kind dat klaar is om te leren; een fiets; een zacht glooiende, grasrijke heuvel; en een moersleutel. Er is geen vaste leeftijd om op twee wielen op te stijgen, maar meestal hebben kinderen van 4 of 5 jaar voldoende balans en coördinatie. Zoek naar een goedkope beginnersfiets met een enkele versnelling en een voetrem, die minder coördinatie vereist dan fietsen met handremmen en meerdere versnellingen. Zorg ervoor dat de fiets niet zo groot is dat hij moeite zal moeten hebben om hem onder controle te houden; hij moet in staat zijn om beide voeten op de grond te zetten terwijl hij met een centimeter over de dwarsbalk staat.

Scout een locatie

Zoek een helling van ongeveer 20 voet hoog die schuin genoeg is zodat de fiets naar beneden kust, maar niet zo steil dat het moeilijk zal zijn voor uw kind om de fiets stil te houden met zijn voeten. Er moet onderaan voldoende grond zijn - ongeveer 20 meter in alle richtingen.

Veiligheidscontrole en fietsinstellingen

Het zachte gras betekent minder kans op huidknieën, maar uw kind heeft nog steeds een helm nodig. Vermijd flodderige kleding en stop haar schoenveters in voordat je begint. Dit is de belangrijkste truc voor het instellen van de fiets: laat met een moersleutel het zadel zakken (dat is het fietsen van de stoel), zodat de voeten van uw kind plat op de grond kunnen rusten terwijl ze zit.

Rol weg

Ongeveer halverwege de heuvel, plaats de fiets met de pedalen waterpas. Plaats uw kind op het zadel met zijn voeten op de grond, terwijl u het stuur recht houdt en uw armen licht gebogen zijn. Laat hem zijn voeten optillen en naar de bodem van de heuvel rollen en de snelheid regelen door indien nodig zijn voeten weer op de grond te zetten. Loop de fiets weer omhoog en herhaal totdat uw kind zijn voeten op de pedalen kan houden terwijl hij naar beneden rolt. Zodra uw kind meer zelfvertrouwen heeft, gaat u hoger op de heuvel en herhaalt u dit nog een paar keer.

Remmen en sturen toevoegen

Vertel uw kind om de rem in te schakelen nadat de heuvel waterpas is. Wanneer ze veilig kan stoppen, werkt u aan het sturen met zachte bochten naar links en rechts. Herhaal de heuvel af en draai twee of drie keer elke richting onderaan.

Breng het zadel omhoog en pedaal

Til het zadel hoog genoeg op om een ​​lichte buiging in het been van uw kind toe te staan ​​wanneer het pedaal zich onderaan een slag bevindt. Begin halverwege de heuvel op en laat hem uitlopen tot de bodem van de heuvel, en pedaal dan terwijl je cirkels in het vlakke gebied berijdt. Sta een trotse glimlach op je gezicht omdat je kind nu fietst.

Helm veiligheid

Het is van cruciaal belang om je kind het belang van helmveiligheid te leren, terwijl je tegelijkertijd begint met het leren van fietsvaardigheden. De Consumer Products Safety Commission merkt op dat het dragen van een fietshelm het risico op hoofdletsel van uw kind met 85 procent kan verminderen. Zorg ervoor dat de helm waterpas staat, niet achterover gekanteld of naar één kant gebogen. De zijriemen moeten een nauwsluitende "V" vormen onder elk oor en de kinriem moet voldoende worden dichtgeknoopt zodat u slechts twee vingers eronder kunt schuiven. Veel jonge kinderen zetten hun helm op achteruit, dus zorg ervoor dat ze weten wat de achterkant is en welke de voorkant is. Er zit meestal een sticker in die in de goede richting wijst.

Quiz: is uw kind klaar voor teamsporten?

Alles over fietsen

Zomersport Veiligheid

Wees een goede sportouder

Tips voor het opvoeden van actieve kinderen