Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
In een grote pan kook de worst op middelhoog vuur tot niet meer roze; vet afvoeren. Roer de onversneden in blokjes gesneden tomaten, onversneden geplette tomaten, de knoflook, azijn, basilicum, oregano, zout en gemalen rode peper erdoor. Breng aan de kook; verminder hitte. Laat 30 minuten sudderen, of tot het dik wordt.
-
Bak ondertussen in een grote koekenpan ui en paprika in de hete olie op middelhoog vuur tot ze zacht zijn. Zet opzij en houd warm.
-
Vleeskuikens voorverwarmen. Leg de gespleten broodjes op een bakplaat. Indien gewenst toastbroodjes. Schep het vleesmengsel gelijkmatig op de onderste helft van de broodjes. Top met uienmengsel. Top met plakjes kaas. Bak 2 tot 3 minuten van het vuur 2 tot 3 minuten of tot de kaas smelt en bubbelt. Voeg de bovenkant van de broodjes toe.
Bakken richtingen:
Bereid je voor zoals voorgeschreven, maar rooster niet. Verwarm de oven voor op 325 ° F. Wikkel broodjes met folie. Bak ongeveer 15 minuten of tot het volledig is verwarmd.
Ingemaakte Peper Worstenmolens:
Bereid zoals voorgeschreven, behalve ui, paprika en olijfolie. Top vleesmengsel gelijkmatig met 1/2 kop gebotteld rode paprika, uitgelekt, en 1/2 kop gesneden gesneden banaan of pepperoncini pepers, uitgelekt. Per broodje: 672 cal., 41 g totaal vet (21 g verzadigd vet), 96 mg chol., 2, 339 mg natrium, 37 g carbo., 3 g vezels, 37 g per stuk Uitwisselingen: 1 1/2 groente, 2 zetmeel, 4 vetrijk vlees, 1 1/2 vet
Voedingsfeiten
Per portie: 735 calorieën, (21 g verzadigd vet, 1 g meervoudig onverzadigd vet, 8 g enkelvoudig onverzadigd vet), 96 mg cholesterol, 2121 mg natrium, 38 g koolhydraten, 4 g vezels, 8 g suiker, 37 g eiwit.
