Werveling van nectarine en bessen | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 2 middelgrote nectarines, zonder pit en in plakjes, of 2 kleine peren, gepeld, zonder klokhuis en in plakjes (ongeveer 1-1 / 2 kopjes)
• ½ kopje frambozensap-cranberrysapdrank of cranberrysapcocktail, gekoeld
• ⅓ kopje vanilleyoghurt
• 4 ijsblokjes
• Nectarine of perenplakken (optioneel)

Routebeschrijving

• Stap 1

  In een blendercontainer combineer de nectarines of peren, frambozen-cranberrysapdrank of cranberrysapcocktail en vanilleyoghurt. Bedek en mix het mengsel tot een glad mengsel. Voeg, terwijl de blender loopt, de ijsblokjes één voor één door de opening in het deksel; mix mengsel tot slushy. Giet in 2 lange glazen. Garneer indien gewenst met plakjes nectarine of peer. Serveer onmiddellijk. Maakt 2 (8 ounce) porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 142 calorieën, (0 g verzadigd vet, 2 mg cholesterol, 21 mg natrium, 32 g koolhydraten, 3 g eiwit.