Graansnack zonder noten | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 2 kopjes gepofte maïs
• 2 kopjes geroosterd havermoutgraan
• 1 kop kleine visvormige kaascrackers
• 1 kop chow mein noedels
• 3 eetlepels bakolie
• 1 eetlepel droge karnemelk-slasausmix

Routebeschrijving

• Stap 1

  Verwarm de oven voor op 350 graden F. In een 13x9x2-inch bakpan combineer ontbijtgranen, kaascrackers en chow mein noedels.

• Stap 2

  Besprenkel olie over granenmengsel en gooi. Bestrooi met droog dressingmengsel en meng goed. Bak in de 350 graden F oven ongeveer 10 minuten, eenmaal roerend. Koel in de pan gedurende 15 minuten. Bewaren in een goed afgedekte container bij kamertemperatuur gedurende maximaal 1 week. Maakt 6 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 206 calorieën, (2 g verzadigd vet, 2 mg cholesterol, 364 mg natrium, 23 g koolhydraten, 2 g vezels, 3 g eiwit.