Perzik-bosbes parfaits | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 6 ounce kartonnen vanille, perzik of bosbessen vetvrije yoghurt
• 1 kopje licht gezoete meergranen clusters granen, zoals het merk Kashi® GoLean Crunch®
• 1 rijpe perzik, ontpit en in stukken gesneden
• ½ kopje verse bosbessen
• ¼ theelepel gemalen kaneel

Routebeschrijving

• Stap 1

  Verdeel de helft van de yoghurt over twee dessertglazen of kommen; top met de helft van het ontbijtgranen. Top met de helft van de perziken, de helft of de bosbessen en de kaneel. Herhaal de lagen met de resterende yoghurt, ontbijtgranen, perziken en bosbessen.

Voedingsfeiten

Per portie: 166 calorieën, 2 mg cholesterol, 95 mg natrium, 34 g koolhydraten, 7 g vezels, 19 g suiker, 11 g eiwit.