Huis Recept Geroosterde maïs en pepersoep betere huizen en tuinen

Geroosterde maïs en pepersoep betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Ontdooi bevroren maïs en dep droog met keukenpapier. Bekleed een bakvorm van 15x10x1-inch met folie; gebruik een beetje van de bakolie om de pan licht in te vetten.

  • Verspreid maïs in voorbereide pan. Rooster, onbedekt, in een 450 graden F oven gedurende 10 minuten; roeren. Blijf ongeveer 10 minuten langer goudbruin roeren, roer een of twee keer. Haal de pan uit de oven en zet opzij.

  • Kook uien en niet-scherpsmakende pepers in een 4-liter Hollandse oven op matig vuur gedurende 3 tot 4 minuten of tot ze bijna gaar zijn. Voeg de maïs, 3 blikken bouillon (ongeveer 5-1 / 2 kopjes), tijm en gemalen rode peper toe. Breng aan de kook; verminder hitte. Sudderen, onbedekt, 15 minuten.

  • In een pot met schroefdop de resterende 1 blik kippenbouillon en de bloem combineren; goed bedekken en goed schudden. Toevoegen aan soep; kook en roer tot een beetje verdikt en bubbels. Kook en roer nog 1 minuut. Roer slagroom door de soep; warmte door.

  • Schep de soep in 12 soepkommen om te serveren. Verdeel krabvlees over kommen. Garneer desgewenst met verse takjes tijm. Maakt 12 bijgerechten porties.

Tip vooruit:

  • Bereid soep zoals voorgeschreven, behalve na het 15 minuten sudderen van soep, koel, dek af en koel het soepmengsel maximaal 2 dagen. Als het klaar is om te serveren, het mengsel opnieuw opwarmen, indikken met bloem en room toevoegen. Serveer zoals hierboven.

Voedingsfeiten

Per portie: 133 calorieën, (3 g verzadigd vet, 22 mg cholesterol, 496 mg natrium, 14 g koolhydraten, 1 g vezels, 7 g eiwit.
Geroosterde maïs en pepersoep betere huizen en tuinen