Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Bedek een grote onverwarmde koekepan met kookspray. Kook kalkoen, 1/2 kopje ui en de knoflook in een koekenpan op middelhoog vuur gedurende 5 tot 8 minuten of tot de kalkoen bruin is en de ui zacht is, regelmatig roerend. Vet afvoeren.
-
Roer de tomaten, barbecuesaus en peper; warmte door. Breng het mengsel over in een 1 1 / 2- of 2-kwart slowcooker. Bedek en houd warm op de warmhoudstand gedurende maximaal 2 uur.
-
Strooi vlak voor het opdienen het kalkoenmengsel in het fornuis met de resterende gehakte ui en komkommer. Serveer kalkoenmengsel met Pita Wedges.
Tips
Bekleed uw slowcooker met een wegwerp slowcookerfolie voor eenvoudig schoonmaken. Voeg ingrediënten toe zoals aangegeven in het recept. Zodra je gerecht klaar is met koken, schep je het voedsel uit je slowcooker en gooi je de voering gewoon weg. Til de wegwerpvoering niet op en transporteer deze niet met voedsel erin.
Voedingsfeiten
Per portie: 80 calorieën, (1 g verzadigd vet, 0 g meervoudig onverzadigd vet, 0 g enkelvoudig onverzadigd vet), 20 mg cholesterol, 131 mg natrium, 8 g koolhydraten, 1 g vezels, 3 g suiker, 7 g eiwit.Pita Wedges
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Verwarm de oven voor op 350 ° F. Split pitabroodjes horizontaal in tweeën gedeeld. Snijd elke helft in acht partjes. Leg de partjes in een enkele laag op een bakplaat. Bak gedurende 10 tot 15 minuten of tot ze lichtbruin en knapperig zijn; laten afkoelen.
