Huis Recept Gekoelde Wortelbisque betere huizen en tuinen

Gekoelde Wortelbisque betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Bedek een grote steelpan licht met bakolie of anti-aanbak kookspray. Voeg ui, knoflook en wortelen toe. Kook en roer op middelhoog vuur gedurende 3 tot 5 minuten of tot de ui zacht is. Voeg erwten, kippenbouillon of bouillon en sinaasappelschil toe. Breng aan de kook; zet het vuur lager en kook, afgedekt, op middelhoog vuur tot de worteltjes en erwten erg zacht zijn, ongeveer 45 minuten. Iets afkoelen.

  • Plaats het wortelmengsel, half tegelijk, in een blendercontainer of keukenmachinekom. Bedek en mix of verwerk tot een gladde massa. Doe de puree terug in een pan.

  • Roer sinaasappelsap, bruine suiker, nootmuskaat en gemalen rode peper erdoor. Kook en roer op laag vuur ongeveer 5 minuten of gewoon tot suiker is opgelost en smaken mengen. Haal van het vuur en laat iets afkoelen. Giet soep in een middelgrote kom; bedek en koel 4 uur of tot gekoeld.

  • Voeg desgewenst zout, bruine suiker of gemalen rode peper toe naar smaak. Roer de zure room tot een gladde massa, voeg indien nodig 2 eetlepels vetvrije melk toe; draai het voorzichtig in soep. Bestrooi met bieslook. Serveer koud.

Voedingsfeiten

Per portie: 197 calorieën, (0 g verzadigd vet, 631 mg natrium, 34 g koolhydraten, 4 g vezels, 11 g eiwit.
Gekoelde Wortelbisque betere huizen en tuinen