Krokante roerbakkip met pinda's | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 2 eetlepels chow mein noedels
• 2 eetlepels gesneden groene ui (1)
• 1 eetlepel gehakte ongezouten pinda's
• 1 theelepel sojasaus met verlaagd natriumgehalte
• 1 3 ounce gekookte kip zonder vel, kipfilet half

Routebeschrijving

• Stap 1

  Combineer chow mein-noedels, groene ui, pinda's en sojasaus in een kleine kom. Lepel over warme kipfilet.

Voedingsfeiten

Per portie: 238 calorieën, (2 g verzadigd vet, 2 g meervoudig onverzadigd vet, 2 g enkelvoudig onverzadigd vet), 72 mg cholesterol, 312 mg natrium, 7 g koolhydraten, 1 g vezels, 0 g suiker, 30 g eiwit.