Sundae-snack met vers fruit | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 ½ kopjes gesneden aardbeien
• 3 kopjes gesneden fruit zoals appels, bananen, kersen, pitloze rode druiven, kiwi's en / of perziken
• 5 grote wafelkegels
• 2 eetlepels fijngesneden jicama (optioneel)

Routebeschrijving

• Stap 1

  Plaats de aardbeien in een blendercontainer; dek af en pureer tot een glad mengsel.

• Stap 2

  Combineer het gesneden fruit voorzichtig in een mengkom; lepel in de wafelkegels. Besprenkel met gepureerde bessen. Top met jicama, indien gewenst. Maakt 5 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 160 calorieën, (0 g verzadigd vet, 0 mg cholesterol, 27 mg natrium, 38 g koolhydraten, 3 g vezels, 3 g eiwit.