Verbeter de luchtkwaliteit van uw huis | betere huizen en tuinen

Er zijn veel dingen die u kunt doen om de kwaliteit van uw binnenlucht - en gezondheid - te verbeteren en de meeste zijn zo eenvoudig als het openen van een raam. Van het verwijderen van schimmel tot het verwijderen van stof, hier is hoe u uw huis schoon en uw gezin gezond houdt.

Je huis zou je toevluchtsoord moeten zijn. Maar voor veel mensen, waaronder mensen met allergieën en jonge kinderen, kan het gemiddelde huis een stuk minder gastvrij zijn. Nieuwe studies tonen aan dat de lucht die u in uw huis inademt, meer vervuild kan zijn dan buitenshuis. En nu de lente - en stuifmeel - hier zijn, is de situatie op zijn seizoensgebonden slechtst.

Wat zit er precies in je lucht? Alles wat gassen of deeltjes vrijgeeft - van de stofkonijntjes onder je bed, de geurkaars in je badkamer, tot je fornuis - kan een boosdoener zijn. "Stof en schimmels kunnen astma en allergieën verergeren, " legt Jeffrey Siegel, Ph.D., een wetenschapper voor binnenluchtkwaliteit aan de Universiteit van Texas in Austin, uit.

Blijf lezen voor manieren om uw binnenluchtkwaliteit te verbeteren.

Schimmels hebben vocht en zuurstof nodig om te bloeien, zodat ze gemakkelijk opduiken in badkamerhoeken, vochtige kelders of onder wastafels.

Een schimmelplaag kan leiden tot:

• Astma
• allergieën
• In meer geconcentreerde doses, duizeligheid en griepachtige symptomen

Pak zelf kleinere verwijderingstaken uit: Schrob de mal van harde oppervlakken met afwasmiddel en warm water en richt vervolgens de oorzaak van de waterschade op. Gooi aangetaste poreuze materialen zoals tapijten of plafondtegels weg. Als u te maken heeft met schimmelgroei die een oppervlakte van meer dan tien vierkante voet bestrijkt of zich in uw centrale luchtsysteem heeft verspreid, beveelt het bureau voor milieubescherming aan om een ​​schimmelverwerkingsbedrijf of aannemer in te huren.

Controleer het vochtigheidsniveau: dertig tot 50 procent is optimaal; hogere en schimmels, bacteriën en huisstofmijt floreren. Meet met een digitale thermometer of hygrometer. Controleer je zolder en kelder, waar stilstaand water of een luchtvochtigheid van meer dan 50 procent kan bijdragen aan schimmel in je hele huis. Voer een luchtontvochtiger uit om het probleem op te lossen.

Zoek en repareer lekken: "Als je kelder of zolder nat wordt, of je merkt af en toe een druppel tijdens een zware regenbui, is dat meestal een teken van een uitgebreider vochtprobleem", zegt Alex Wilson, oprichter van Building Green. Bel een loodgieter, funderingsspecialist of dakdekker om lekken te repareren.

Gebruik afzuigventilatoren: de beste modellen luchten buitenshuis en hebben een HEPA-filter om schimmelvorming te voorkomen.

Hoewel we de neiging hebben te denken dat goede geuren een teken zijn van een schoon huis, irriteren veel van de geuren waar we van houden in feite de ogen, neuzen en kelen van mensen met allergieën of chemische gevoeligheden.

"Dat geldt voor schoonmaakproducten, luchtverfrissers, potpourri en parfums, " merkt Clifford Bassett, MD op, een allergoloog en professor aan de NYU's School of Medicine.

En denk twee keer na voordat je die match slaat: "Het maakt niet uit of je het hebt over sigarettenrook, kaarsen of wierook - ze genereren allemaal tonnen schadelijke deeltjes, " zegt Dr. Jeffrey Siegel, een wetenschapper voor binnenluchtkwaliteit aan de Universiteit van Texas in Austin. Maar er is een keerzijde, afgezien van warmte, als je een open haard voor hout hebt: de hitte van het vuur duwt lucht uit je schoorsteen, neemt schadelijke deeltjes mee en verhoogt feitelijk de circulatie van je huis.

Stuur rook naar buiten: Uw kachel moet een ventilator hebben die sterk genoeg is om rook naar buiten te blazen.

Grill buitenshuis: "Ik kook zoveel buiten als het weer het toelaat, omdat het een manier is om de hoeveelheid vervuiling die mijn kachel binnenshuis veroorzaakt te minimaliseren, " merkt Dr. Siegel op.

Ga parfumvrij: ongeparfumeerde producten zijn minder gasvrij dan hun geparfumeerde tegenhangers. Dit is vooral belangrijk als je gewoon niet zonder kaarsen kunt leven; op basis van soja zijn een betere gok dan paraffine.

Groenere schoonmaakproducten: zuiveringszout en witte azijn zullen het grootste deel van uw huishoudelijke schoonmaakbehoeften dekken zonder uw lucht te vervuilen. "Wanneer u sterkere dingen moet gebruiken, gebruik dan de kleinst mogelijke dosis in een goed geventileerde ruimte, " suggereert Dr. Siegel. "Bewaar die producten vervolgens in een buitenhuisje of in een andere opslagruimte, weg van uw woonruimte."

Tapijten, kasten, meubels, vinyl douchegordijnen - bijna alles wat u in uw huis brengt, heeft een gestage stroom chemicaliën, waarvan sommige giftig zijn.

"Formaldehyde is onze grootste zorg, omdat het een bekend carcinogeen is en jarenlang kan worden afgas", zegt Alex Wilson van Building Green. Als u oudere kasten hebt, bent u waarschijnlijk voorbij het piekgevaar, maar als u overweegt een keuken te verbouwen, zoek dan naar kasten met een lager gehalte aan formaldehyde. "De meeste bedrijven die dit doen, adverteren dat feit vooraf", zegt Wilson. "Als je er geen melding van maakt, neem dan aan dat ze standaard high-formaldehyde spaanplaat gebruiken."

Verf is een ander belangrijk aandachtspunt bij het vernieuwen, omdat standaardformuleringen een groot aantal gevaarlijke chemicaliën kunnen bevatten die bekend staan ​​als Volatile Organic Compounds (VoC's).

"Ik maak me het meest zorgen als aanstaande moeders dat nestinstinct krijgen en besluiten om de kinderkamer te schilderen, " zegt Dr. Jeffrey Siegel, een wetenschapper voor binnenluchtkwaliteit aan de Universiteit van Texas in Austin. "Weersta die drang als je kunt, omdat VoC's en andere verfchemicaliën slecht zijn voor je ontwikkelende baby en daarna maanden blijven ontgassen." Tegenwoordig kunt u gemakkelijk no-VoC-verflijnen vinden van grote fabrikanten zoals Behr en Benjamin Moore.

Sla de chemicaliën over : gooi indien mogelijk de mottenkristallen en deodorants voor toiletpotten weg; ze kunnen para-dichloorbenzeen (p-dCB) bevatten, een bekend carcinogeen, zegt Dr. Siegel.

Kies voor weinig of geen formaldehyde: "gooi niet alles in uw huis weg dat formaldehyde kan bevatten, maar het is een goed idee om te vragen of er een veiliger alternatief is wanneer u nieuwe meubels, tapijten of kasten voor uw koopt thuis ', adviseert Siegel.

Laat het ademen: of je zojuist een kamer hebt geschilderd of een nieuwe bank hebt gekocht, doe de ramen open en laat een dag of twee een ventilator draaien, vooral als er een sterke chemische geur is direct naast de vleermuis. "U zult niet alle gifstoffen verwijderen, maar dit kan uw blootstelling verminderen", zegt Siegel. Was beddengoed en handdoeken voor gebruik.

Als je wakker wordt met een verstopte neus en jeukende ogen, of moeite hebt met ademhalen, is de kans groot dat de stofsituatie in je huis niet onder controle is - en je slaapkamer nul is.

Stof zal zich ook verzamelen op jaloezieën, tapijten en rondom verzamelobjecten die planken en hoekjes vullen, dus regelmatig afstoffen is belangrijk, hoewel niet de hele oplossing.

"Schoonmaken is geweldig vanuit hygiënisch oogpunt, maar elke keer als je stof of vacuüm opzuigt, laat je in feite enorme wolken deeltjes in de lucht in je huis vrij", zegt Dr. Jeffrey Siegel, wetenschapper voor binnenluchtkwaliteit aan de Universiteit van Texas in Austin. Veel van deze deeltjes zijn onzichtbaar, terwijl de zichtbare naar beneden drijven en de stoflaag die je in eerste instantie probeerde te verwijderen, opnieuw vormen.

Stof voorzichtig: laat je minst allergische familielid afstoffen. Mensen met allergieën moeten een papieren gezichtsmasker dragen als ze van plan zijn om schoon te maken, zegt Clifford Bassett, MD, een allergoloog en professor aan de NYU's School of Medicine. Wacht 30 minuten voordat u een zojuist gereinigde kamer binnengaat, zodat verontreinigende stoffen in de lucht kunnen ontsnappen of zich kunnen vestigen.

Vecht tegen mijten: bescherm uw beddengoed tegen huisstofmijt door uw matras en kussens in beschermende hoezen te wikkelen en alle linnengoed wekelijks in heet water te wassen. Dood huisstofmijten in knuffels en andere grote voorwerpen door ze drie tot vijf uur per week in de vriezer te leggen.

Trek uw schoenen uit: "We volgen allerlei soorten vuil, stuifmeel en verontreinigende stoffen wanneer we onze schoenen binnenshuis dragen", zegt Dr. Siegel. "Bij gelijkblijvende omstandigheden hebben huishoudens zonder schoen bijna altijd een betere luchtkwaliteit." de uitzondering op die regel: huishoudens met een binnen / buiten huisdier. "Uw hond brengt al datzelfde spul op zijn poten en vacht, dus het uitdoen van schoenen wordt moeilijk", legt Dr. Siegel uit. "Het is beter om een ​​strenger schoonmaakschema te handhaven." houd een baanmat bij de voordeur.

Overweeg luchtfilters: als u een van de 70 procent van de Amerikaanse huishoudens bent met centrale lucht, probeer dan geforceerde luchtfilters met een minimale efficiency rapportagewaarde (MeRV) van 8 of hoger. Geen centrale lucht? Een vrijstaand HePa-filter in uw slaapkamer of andere grote woonruimtes kan hetzelfde werk doen.