Mini fruit en yoghurt parfaits | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 32 ons karton vanille of yoghurt met een laag vetgehalte
• 2 kopjes verse rode frambozen, bramen en / of bosbessen
• ½ kopje magere granola
• ¼ kop gesneden amandelen, geroosterd
• 2 eetlepels honing

Routebeschrijving

• Stap 1

  Schep ongeveer 3 eetlepels yoghurt in elk van twaalf parfaitglazen van 3 ounce, borrelglazen of schalen. Top met bessen, muesli en amandelen. Besprenkel met honing.

Voedingsfeiten

Per portie: 114 calorieën, (1 g verzadigd vet, 0 g meervoudig onverzadigd vet, 1 g enkelvoudig onverzadigd vet), 4 mg cholesterol, 69 mg natrium, 20 g koolhydraten, 2 g vezels, 16 g suiker, 5 g eiwit.