Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Plaats bonen in een grote steelpan. Voeg voldoende water toe om de bonen 2 inch te bedekken. Breng aan de kook; verminder hitte. Laat 10 minuten sudderen. Haal van het vuur. Dek af en laat 1 uur staan. Giet ze af en spoel ze af.
-
In een 3-1 / 2- of 4-kwart slowcooker, combineer bonen, de 5 kopjes water, de ui, champignons, knoflook en Creoolse kruiden.
-
Dek af en kook op laag vuur gedurende 11 tot 13 uur of op hoog vuur gedurende 5-1 / 2 tot 6-1 / 2 uur.
-
Als u de instelling voor laag vuur gebruikt, schakelt u over naar de instelling voor hoog vuur. Roer ongedraaide tomaten, ongekookte rijst en niet-scherpsmakende pepers. Dek af en kook nog 30 minuten. Indien gewenst, geef de hete pepersaus uit de fles door.
Voedingsfeiten
Per portie: 415 calorieën, (0 g verzadigd vet, 0 mg cholesterol, 541 mg natrium, 81 g koolhydraten, 16 g vezels, 23 g eiwit.![Rode bonen creoolse | betere huizen en tuinen Rode bonen creoolse | betere huizen en tuinen](https://img.nangarden.com/img/recipe/938/red-beans-creole.jpg)