Slowcooker algemene tso's kip en noedels | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 ½ pond zonder vel, kipfilet zonder been, in stukjes van 1 inch gesneden
• ½ kopje kippenbouillon
• 2 eetlepels rijstazijn
• 2 eetlepels Sriracha-saus
• 2 eetlepels sojasaus
• 1 eetlepel honing
• 1 eetlepel ketchup
• 4 teentjes knoflook, fijngehakt
• 1 theelepel snelkokende tapioca, geplet
• 4 gedroogde rode chili pepers
• 12 gram gedroogde eiernoedels, gekookt
• 1 eetlepel rijstwijn of droge sherry
• ⅓ kopje gehakte groene uien
• ⅓ kopje gehakte pinda's

Routebeschrijving

• Stap 1

  Plaats de kip in een 3 1 / 2- of 4-kwart slowcooker. Klop in een kom de volgende acht ingrediënten (door tapioca); giet over kip. Voeg chilipepers toe. Dek af en kook op laag gedurende 4 tot 5 uur of op hoog gedurende 2 tot 2 1/2 uur.

• Stap 2

  Verwijder de chili en gooi deze weg. Roer gekookte noedels en rijstwijn voor het opdienen. Bestrooi met groene uien en pinda's.

Voor eenvoudige schoonmaak:

Bekleed uw slowcooker met een wegwerp slowcookervoering. Voeg ingrediënten toe zoals aangegeven in het recept. Zodra je gerecht klaar is met koken, schep je het voedsel uit je slowcooker en gooi je de voering gewoon weg. Til de wegwerpvoering niet op en transporteer deze niet met voedsel erin.

Voedingsfeiten

Per portie: 439 calorieën, (2 g verzadigd vet, 2 g meervoudig onverzadigd vet, 4 g enkelvoudig onverzadigd vet), 131 mg cholesterol, 618 mg natrium, 49 g koolhydraten, 3 g vezels, 6 g suiker, 37 g eiwit.