Huis Recept Tarwe bessen-waterkers quiche | betere huizen en tuinen

Tarwe bessen-waterkers quiche | betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Bekleed de bodem van de patisserie met een dubbele laag folie. Bak in een oven van 450 graden F. gedurende 8 minuten. Verwijder folie; bak nog 4 tot 5 minuten of tot het is ingesteld en droog. Opzij zetten. Verlaag de oventemperatuur tot 325 graden F. Roer eieren, eiwitten, melk, mosterd, waterkersbladeren, groene ui, zout en peper in een kom door elkaar.

  • Strooi gekookte tarwebessen op de bodem van de patisserie. Top met geraspte Zwitserse kaas. Giet langzaam het eimengsel over het tarwebessenmengsel. Bak in een oven van 325 graden F. ongeveer 50 minuten of totdat een mes in de buurt van het midden schoon komt. Bedek indien nodig de rand van de korst met folie om overbrowning te voorkomen. Laat 10 minuten staan. Maakt 6 porties.

Tips

* Om tarwebessen te koken, breng in een kleine steelpan 1 kop water en 1/3 kop ongekookte tarwebessen aan de kook; verminder hitte. Dek af en laat 1 uur sudderen. Giet goed af op keukenpapier.

Tips

Kook tarwebessen tot 48 uur vooruit; dek af en laat afkoelen tot het nodig is.

Voedingsfeiten

Per portie: 433 calorieën, (9 g verzadigd vet, 101 mg cholesterol, 387 mg natrium, 39 g koolhydraten, 4 g vezels, 19 g eiwit.
Tarwe bessen-waterkers quiche | betere huizen en tuinen