5 voedingsmiddelen voor een vlekkeloze teint | betere huizen en tuinen

De kleine zaadjes van vijgen zitten boordevol voedingsstoffen die helpen het spijsverteringskanaal te ontdoen van gifstoffen en slijm, zegt Snyder. Vijgen zijn een natuurlijk laxeermiddel en een slijmoplossend voedsel. "Het oplossen van slijm, gifstoffen en afval van het lichaam en bloed zijn van vitaal belang voor het verbeteren van de innerlijke gloed die zichtbaar wordt in je gezicht, " zegt Snyder. "Overmatig slijm in het spijsverteringskanaal kan ook voorkomen dat vitale voedingsstoffen de huid bereiken."

Wis uw teint met gele uien

Uien zijn niet alleen een geweldige topping voor kalkoenburgers. Ze bevatten een verbinding die vitamine E regenereert en haarvaten versterkt, zegt Snyder. Hoe het werkt? Uien zijn de bloedreiniger van Moeder Natuur; ze verdunnen het bloed door klontjes te verwijderen die worden gevormd door vet, eiwitten en plakkerige rode bloedcellen. "Hierdoor kan meer zuurstof efficiënt in de bloedbaan stromen, wat helpt bij het creëren van een stralende, heldere teint", zegt Snyder.

Boost uitstraling met kool

Kool is een perfect voorbeeld dat beautyfoods niet altijd exotisch, zeldzaam of zelfs bijzonder mooi hoeven te zijn. "Het is niet algemeen bekend dat kool eigenlijk ongeveer 11 procent meer vitamine C bevat dan sinaasappelen per gewicht, en vitamine C is de super anti-verouderingsstof die beschadigde weefsels helpt genezen en diepe lijnen minimaliseert, " zegt Snyder. Bonus: het groene blad zit ook boordevol vitamines A en E.

Lijnen gladmaken met Quinoa

Quinoa wordt vaak aangeduid als superfood omdat het grote hoeveelheden mineralen en antioxidanten bevat, waaronder calcium, fosfor, magnesium, kalium, ijzer, zink, koper en mangaan. Wat betekent dit voor u? Vooral magnesium helpt de bloedvaten en spieren in het gezicht te ontspannen, wat resulteert in minder diepe rimpels.

Bekijk 10 oplossingen voor droge huid uit je keuken.

Voorkom breakouts met kurkuma

Kurkuma is een populair Indiaas kruid dat voorkomt dat rode bloedcellen klonteren en de bloedsomloop verhogen om de genezing van de huid te versnellen. "Omdat het de bloedsomloop bevordert via een betere bloedstroom, helpt kurkuma de huid er stralender, soepeler en gezonder uit te laten zien, " zegt Snyder. "Schoon, ontgift bloed kan ook helpen bij het voorkomen van volwassen acne."

Ontvang onze snelle tips voor een stralende huid.