Pindakaas en bessen pinwheels | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• ¼ kopje gewone vetvrije yoghurt
• 2 eetlepels pindakaas
• 4 6-inch volkoren tortilla's
• ¾ kopje verse frambozen en / of gehakte verse aardbeien

Routebeschrijving

• Stap 1

  Roer yoghurt en pindakaas in een kleine kom. Verspreid tortilla's met yoghurtmengsel. Top met frambozen en / of aardbeien; rol tortilla's op.

• Stap 2

  Knip de uiteinden van elke tortilla rol; snijd de rol in plakjes van 1 inch.

Vooruitzichten:

Bereid je voor zoals aangegeven in stap 1. Wikkel elke tortilla-rol in plasticfolie en laat maximaal 3 uur afkoelen. Dienen zoals voorgeschreven.

Voedingsfeiten

Per portie: 118 calorieën, (1 g verzadigd vet, 2 g meervoudig onverzadigd vet, 2 g enkelvoudig onverzadigd vet), 0 mg cholesterol, 229 mg natrium, 16 g koolhydraten, 10 g vezels, 3 g suiker, 8 g eiwit.