Ready-right-now slordige joes | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 pond rundergehakt, varkensvlees of rauwe kalkoen
• 1 8 ons kan tomatensaus
• ⅓ kopje gebottelde barbecuesaus
• 1 theelepel gedroogde gehakte ui
• 6 hamburgerbroodjes, gesplitst

Routebeschrijving

• Stap 1

  In een grote koekenpan bruin rundergehakt, varkensvlees of kalkoen. Vet afvoeren.

• Stap 2

  Roer de tomatensaus, barbecuesaus en ui. Breng aan de kook. Haal van het vuur.

• Stap 3

  Lepel in broodjes. Maakt 6 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 433 calorieën, (6 g verzadigd vet, 71 mg cholesterol, 849 mg natrium, 38 g koolhydraten, 2 g vezels, 28 g eiwit.