Tonijn of zalmsalade | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 12 ons kan effen witte tonijn of één 14-3 / 4-ounce kan zalm, uitgelekt, vlokken, en huid en botten verwijderd
• ½ kopje gehakte selderij (1 stengel)
• ¼ kopje dun gesneden groene uien (2)
• 3 eetlepels gehakte zoete augurken
• ⅓ kopje mayonaise of saladedressing
• 1 eetlepel citroensap
• 2 theelepels snipte verse dille of 1/2 theelepel gedroogde dille

Routebeschrijving

• Stap 1

  Combineer tonijn, selderij, ui en zoete augurk in een middelgrote kom. Roer mayonaise, citroensap en dille in een kleine kom door elkaar. Voeg toe aan tonijnmengsel; gooien om te coaten. Dek af en laat 1 tot 24 uur afkoelen alvorens te serveren. Serveer als sandwichvulling of op gemengde greens. Maakt 4 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 255 calorieën, (3 g verzadigd vet, 9 g meervoudig onverzadigd vet, 1 g enkelvoudig onverzadigd vet), 49 mg cholesterol, 521 mg natrium, 4 g koolhydraten, 1 g vezels, 1 g suiker, 20 g eiwit.