Inhoudsopgave:
ingrediënten
Routebeschrijving
-
Spuit een kant van elk flatbread met anti-aanbak kookspray. Plaats de spuitzijde naar beneden op een schoon oppervlak. Verdeel op een helft van elk flatbread gelijkmatig 3/4 kop kaas, de kalkoen, salsa en koriander. Top gelijkmatig met de resterende kaas. Vouw om.
-
Verwarm een overdekte grill, panini-pers, grillpan of grote koekenpan voor. Leg de broodjes (indien nodig half tegelijk) in de grill. Dek af en kook gedurende 3 tot 4 minuten of tot ze bruin zijn en de kaas is gesmolten. (Als u een grillpan of een koekenpan gebruikt, plaatst u de broodjes op de grillpan of de koekenpan. Weeg de broodjes naar beneden * en kook ze 2 tot 3 minuten of tot het brood is geroosterd. Draai de broodjes om, weeg ze af en kook ongeveer 2 minuten of tot ze geroosterd zijn en kaas is gesmolten.)
*Tip:
Weeg de sandwiches naar beneden door er een zware koekepan op te leggen; voeg gewicht toe met ongeopende blikken voedsel. (Als u een zware gietijzeren koekepan gebruikt, hoeft u de blikjes mogelijk niet te gebruiken voor gewicht.)
Voedingsfeiten
Per portie: 385 calorieën, (6 g verzadigd vet, 1 g meervoudig onverzadigd vet, 1 g enkelvoudig onverzadigd vet), 80 mg cholesterol, 880 mg natrium, 29 g koolhydraten, 5 g vezels, 3 g suiker, 37 g eiwit.
