Inhoudsopgave:
- 1. Mueslirepen
- 2. Chips met een draai
- 3. No-Bake Energy Poppers
- 4. BBQ Spice Geroosterde Kikkererwten
- 5. Smak Muffins op
- 6. Gedroogd fruit voor eenvoudige snack
- 7. Kokos-, kersen- en chocoladehavermoutkoekjes
Of u nu met de auto of met het vliegtuig reist tijdens deze voorjaarsvakantie, er is één ding dat altijd waar zal blijven: de kinderen zullen honger hebben. Je kent de oefening - ongeveer een uur na de reis zul je een vettige fastfoodafdeling binnen trekken om hun klagende kreten te verzachten. Als je alleen maar vooruit dacht, had je de hoofdpijn en de calorieën kunnen overslaan. Daarom hebben we deze lijst met onze favoriete reisvriendelijke gezonde snacks samengesteld. Deze zijn rommelvrij, maken vooruit en vereisen geen koeling - het perfecte recept voor soepel varen naar uw vakantiebestemming. Neem nu een kijkje voordat je er onderweg spijt van krijgt!
1. Mueslirepen
Mueslirepen zijn een nietje voor tussendoortjes en het is gemakkelijk te zien waarom. Gemaakt met havermout, noten en gedroogd fruit naar keuze, deze energiebeten zijn vullend en lekker. Maak er een partij van tot 3 maanden voor uw reis, en als ze op de juiste manier worden bewaard, gaan ze prima mee.
Download het recept hier
2. Chips met een draai
De kinderen zullen blij zijn om te horen dat chips voor reissnacks uitgesloten zijn, en je zult blij zijn te horen dat een portie minder dan 60 calorieën bevat. Deze gebakken groentechips zijn net zo lekker als de tegenhanger van de supermarkt, maar zonder de schuldgevoelens.
Download het recept hier
3. No-Bake Energy Poppers
Hiermee krijg je alle energie die je nodig hebt om onderweg alert te blijven en hoef je niet eens te kampen met kriebels na de koffie. Onze no-bake energy poppers zijn vergelijkbaar met mueslirepen in ingrediënten en smaak, maar de leuke vorm maakt ze gemakkelijk om onderweg te eten.
Download het recept hier
4. BBQ Spice Geroosterde Kikkererwten
Als u van hummus houdt, zult u dol zijn op deze BBQ-geroosterde kikkererwten. Maak deze gemakkelijke traktatie van tevoren en bewaar in een afgesloten container. Wanneer de straatmunchies toeslaan, geef je de kikkererwten een rondje voor een smakelijke kick.
Download het recept hier
5. Smak Muffins op
Je denkt waarschijnlijk niet aan muffins als je denkt aan reissnacks, maar luister naar ons. Deze zitten boordevol smaak en met de juiste ingrediënten en kunnen je urenlang vol houden. Een of twee hiervan is het equivalent van een fastfoodstop maar zonder calorieën!
Download het recept hier
6. Gedroogd fruit voor eenvoudige snack
De laatste plaats waar je wilt zijn met sap dat langs je kin loopt, is in een overvolle auto. Onze oplossing Gedroogd fruit. Laat de kinderen helpen kiezen welk fruit ze willen en bekijk hun verbazing terwijl het fruit de oven in gaat en helemaal opgedroogd is.
Download het recept hier
7. Kokos-, kersen- en chocoladehavermoutkoekjes
Wij weten; een koekje 'gezond' noemen is een beetje gek, maar met 94 calorieën per stuk, vinden we het niet erg om seconden te bereiken. Gezonde koekjes bij de hand houden kan handig zijn als u een stimulans nodig hebt om te voorkomen dat de kinderen vechten.
Download het recept hier
