Huis Recept Kip gevuld met spinazie en paprika | betere huizen en tuinen

Kip gevuld met spinazie en paprika | betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Maak een zak in elke kipfilet door horizontaal te snijden van de ene kant naar de andere kant. Leg de kip in een hersluitbare plastic zak in een ondiepe schaal. Voor marinade: combineer in een kleine kom mosterd, mayonaise, olie, azijn, oregano, basilicum en rozemarijn. Giet over kip. Zeehondenzak; wenden tot kip. Marineer in de koelkast gedurende 2 tot 4 uur, draai de zak af en toe om. Haal de kip uit de marinade, schraap hem weg en gooi overtollige marinade weg.

Ondertussen, voor het vullen:

  • Combineer mozzarella, spinazie, paprika, knoflook en zwarte peper in een middelgrote kom. Verdeel de vulling over de zakken in kip. Zet de openingen indien nodig vast met houten tandenstokers.

  • Leg voor een houtskoolgrill medium-hete kolen rond een lekbak in een grill met een deksel. Test op middelhoog vuur boven de pan. Leg de kip met de botten naar beneden op het grillrooster boven de pan. Dek af en grill gedurende 45 tot 55 minuten of tot de kip niet langer roze is (170 graden F) en een keer halverwege het grillen omdraait. (Voor een gasgrill, verwarm de grill voor. Zet het vuur lager tot middelmatig. Stel in voor indirect koken. Dek af en grill zoals hierboven.) Gooi tandenstokers weg voor gebruik. Maakt 6 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 297 calorieën, (3 g verzadigd vet, 103 mg cholesterol, 282 mg natrium, 5 g koolhydraten, 1 g vezels, 41 g eiwit.
Kip gevuld met spinazie en paprika | betere huizen en tuinen