Huis Recept Krab- en bloemkoolvissoep | betere huizen en tuinen

Krab- en bloemkoolvissoep | betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Ontdooi krabvlees, indien bevroren. Kook bloemkoolbloempjes in een grote steelpan 5 tot 6 minuten in margarine of boter of net zo knapperig.

  • Roer de bloem en peper. Voeg kippenbouillon of groentebouillon toe en melk alles tegelijk. Kook en roer tot het dik en bubbelend is. Kook en roer nog 1 minuut.

  • Roer geleidelijk ongeveer 1 kop van het warme melkmengsel door de zachte roomkaas; terug naar steelpan. Kook en roer op laag vuur tot roomkaas smelt. Roer krabvlees en wijn erdoor; warmte door. Bestrooi elke portie met peterselie. Maakt 3 hoofdgerechten of 6 voorgerechten.

Voedingsfeiten

Per portie: 350 calorieën, (9 g verzadigd vet, 55 mg cholesterol, 1108 mg natrium, 16 g koolhydraten, 18 g eiwit.
Krab- en bloemkoolvissoep | betere huizen en tuinen