Friet zonder friet | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• Anti-aanbak kookspray
• 2 grote aardappels bakken (in totaal ongeveer 1 pond)
• ¼ kopje geraspte Parmezaanse kaas
• ½ theelepel paprika
• ⅛ theelepel peper

Routebeschrijving

• Stap 1

  Bestrijk een bakvorm van 15x10x1-inch licht met kookspray. Snijd de aardappelen in de lengte in dunne partjes. Plaats in een plastic zak. Spuitwiggen met anti-aanbaklaag. Combineer kaas, paprika en peper. Voeg kruiden toe aan de tas; zak sluiten. Schud om aardappelen met kruiden te bedekken.

• Stap 2

  Schik de aardappelen in een enkele laag in de voorbereide bakvorm. Bak in een oven van 425 graden F gedurende 30 minuten of tot ze knapperig en vork-mals zijn, keer een keer. Kruid de aardappels met zout. Maakt 4 porties.

Voedingsfeiten

Per portie: 155 calorieën, (1 g verzadigd vet, 4 mg cholesterol, 103 mg natrium, 29 g koolhydraten, 3 g vezels, 5 g eiwit.