Broodje ontbijtpindakaas, appel en selderij | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 2 sneetjes 7-korrel brood, geroosterd
• 2 eetlepels pindakaas
• 1 eetlepel dun gesneden selderij
• 1 eetlepel rozijnen
• ¼ van een appel, zonder klokhuis en in plakjes

Routebeschrijving

• Stap 1

  Smeer een sneetje brood met pindakaas en top met selderij, rozijnen, appel; voeg de resterende sneetje brood toe.

Voedingsfeiten

Per portie: 403 calorieën, (3 g verzadigd vet, 4 g meervoudig onverzadigd vet, 8 g enkelvoudig onverzadigd vet), 0 mg cholesterol, 483 mg natrium, 57 g koolhydraten, 9 g vezels, 20 g suiker, 16 g eiwit.