Pindakaas-banaan kleinigheden | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 kopjes gewone magere yoghurt
• 2 eetlepels gladde pindakaas
• 1-2 eetlepel honing
• 2 bananen, in plakjes
• 2 kopjes licht gezoete meergranen clusters

Routebeschrijving

• Stap 1

  Klop yoghurt, pindakaas en honing in een kom tot een glad mengsel. Verdeel de helft van het yoghurtmengsel over vier glazen van 6 ons of vlabekers. Top met de helft van de plakjes banaan en de helft van de meergranenclusters. Herhaal lagen één keer. Serveer onmiddellijk. Maakt 4 porties.

Tips

Het yoghurtmengsel van de trifles kan tot 24 uur van tevoren worden gemaakt en gekoeld. Monteer kleinigheden net voor het opdienen.

Voedingsfeiten

Per portie: 283 calorieën, (2 g verzadigd vet, 2 g meervoudig onverzadigd vet, 3 g enkelvoudig onverzadigd vet), 6 mg cholesterol, 215 mg natrium, 45 g koolhydraten, 6 g vezels, 26 g suiker, 13 g eiwit.