Gepeperde amandelen | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 2 kopjes hele rauwe amandelen met schil
• 1 eetlepel extra vierge olijfolie
• 1 eetlepel gebarsten zwarte peper
• 1 theelepel koosjer zout

Routebeschrijving

• Stap 1

  Verwarm de oven voor op 350 ° F. Combineer amandelen, olie, peper en zout in een ondiepe bakvorm. Bak gedurende 10 tot 12 minuten of tot amandelen zijn geroosterd, schud de pan eenmaal. Verwijderen; stoer. Bewaren in een luchtdichte verpakking bij kamertemperatuur tot 2 weken.

Voedingsfeiten

Per portie: 224 calorieën, (2 g verzadigd vet, 5 g meervoudig onverzadigd vet, 13 g enkelvoudig onverzadigd vet), 0 mg cholesterol, 141 mg natrium, 8 g koolhydraten, 5 g vezels, 2 g suiker, 8 g eiwit.