Trail mix bars | betere huizen en tuinen

ingrediënten

• 1 ¼ kopjes snelkokende havermout
• ⅓ kopje grof gehakte walnoten of pecannoten
• ⅔ kopje verpakte bruine suiker
• ¼ theelepel gemalen kaneel
• ½ kopje halfzoete chocoladestukjes
• ½ kopje verpakte koekjesmix
• ⅓ kopje gedroogde kersen of rozijnen
• ¼ kopje gepelde zonnebloempitten
• 1 licht geklopt ei
• 2 eetlepels melk
• 2 eetlepels bakolie
• 1 theelepel vanille

Routebeschrijving

• Stap 1

  Laag in een 1-kwart glazen pot of bus de volgende ingrediënten: haver, noten, bruine suiker, kaneel, chocoladestukjes, biscuit mix, kersen of rozijnen en zonnebloempitten. Tik voorzichtig met de pot op het aanrecht om elke laag te laten bezinken voordat u de volgende toevoegt. Dekselpot.

• Stap 2

  Bewaren bij kamertemperatuur tot 1 maand. Of voeg bakrichtingen toe en geef als cadeau.

Bakken richtingen:

• Stap 1

  Verwarm de oven tot 375 graden F. Vet een 8x8x2-inch bakvorm. Lege inhoud van de pot in een grote kom. Voeg ei, melk, olie en vanille toe. Roer tot gecombineerd. Verspreid in voorbereide pan. Bak gedurende 25 minuten of tot de randen bruin zijn. Koel in de pan op een rooster. Snijd in repen.

Voedingsfeiten

Per portie: 166 calorieën, (2 g verzadigd vet, 13 mg cholesterol, 54 mg natrium, 21 g koolhydraten, 2 g vezels, 3 g eiwit.