Huis Recept Saucy garnalen en pasta | betere huizen en tuinen

Saucy garnalen en pasta | betere huizen en tuinen

Inhoudsopgave:

Anonim

ingrediënten

Routebeschrijving

  • Ontdooi garnalen, indien bevroren. Schil de garnalen. Spoelen; dep droog met keukenpapier. Opzij zetten.

  • Roer tomaten, maizena, geknipte peterselie, suiker, Italiaanse kruiden en gemalen rode peper in een grote pan. Kook en roer tot het dik en bubbelend is.

  • Roer de garnalen erdoor. Keer terug naar koken; kook nog 1 tot 3 minuten of tot de garnalen opaak zijn.

  • Serveer garnalenmengsel over warm gekookte spaghetti. Garneer met verse takjes peterselie, indien gewenst. Maakt 4 porties.

*

Om de zwarte ader die langs de achterkant van een garnaal loopt te verwijderen, gebruikt u een scherp mes om een ​​spleet van de kop naar het staartuiteinde te maken. Houd de garnalen vervolgens onder koud water om de ader weg te spoelen.

Voedingsfeiten

Per portie: 271 calorieën, (0 g verzadigd vet, 131 mg cholesterol, 545 mg natrium, 43 g koolhydraten, 1 g vezels, 21 g eiwit.
Saucy garnalen en pasta | betere huizen en tuinen