Inhoudsopgave:
Als je het leuk vond om in een stoombad in een sportschool, hotel of kuuroord te koesteren, weet je hoe snel stoom van kwaliteit zowel lichaam als geest vernieuwt. Meer en meer huiseigenaren genieten van soortgelijke therapeutische ervaringen thuis, dankzij stoomkamers die ze in badkamers, master suites en verbeteringen in de fitnessruimte hebben gebouwd.
Steam Room Voordelen
Stoomkamers bieden voordelen in overvloed. In tegenstelling tot sauna's, die echt hete temperaturen en droge warmte leveren, werken stoomkamers met een luchtvochtigheid van bijna 100 procent met temperaturen die doorgaans tussen 110 en 115 graden liggen. Deze zwoele omgeving verbetert de bloedcirculatie, maakt pijnlijke gewrichten los, verlicht symptomen geassocieerd met sinus- en ademhalingsaandoeningen en reinigt gifstoffen. De stomende wolken in de kamer verzachten en ontblazen de huid, fungeren als een natuurlijk slaaphulpmiddel en wekken met name de zorgen weg.
Wil je een spa-achtig heiligdom bouwen? Het installeren van stoomkamers, waarbij een aangewezen koudwatertoevoerleiding, een 240V elektrisch circuit, een goede afvoer en ventilatie en een zware constructie betrokken zijn, wordt het best overgelaten aan professionals of ervaren doe-het-zelvers. Hier is een blik op wat u moet weten om een stoombad te bouwen.
Stoombadbouwstenen
Een stoombad is een ruimte die aan alle kanten is ingesloten van plafond tot vloer. Een stoombad is uitgerust met stoomuitlaatkoppen aangedreven door een stoomgenerator en wordt verwarmd door een verwarmingseenheid. De generator moet in de buurt van de kamer in een kast, op zolder of, afhankelijk van de grootte, onder een stoombadbank worden geplaatst. Het type generator en verwarming dat u nodig hebt, wordt bepaald door de grootte van uw ruimte en uw verwarmingsvoorkeuren.
Stoomruimtes moeten 7 voet hoog zijn en niet groter zijn dan 8 voet. Omdat stoom stijgt, zorgt het beperken van de hoogte van een stoomruimte ervoor dat overvloedige stoom degenen die op banken zitten verhult. Omdat het idee is om stoom in de kamer te laten ronddraaien, moeten blootgestelde oppervlakken lekvrij en waterdicht zijn om te voorkomen dat vocht in aangrenzende gebieden en het structurele raamwerk van een huis kruipt.
Dampschermmaterialen moeten worden geïnstalleerd voordat niet-poreuze tegels, stenen of massieve oppervlakken aan de wanden, het plafond en de vloer van de stoomruimte worden toegevoegd. Je hebt een dampdichte deur nodig die naar buiten opent voor veiligheid, antislipvloeren en een licht hellend plafond dat voorkomt dat condens rechtstreeks op de hoofden van gebruikers druppelt.
Add-on voorzieningen
Elke stoomruimte heeft een teakhouten bank of twee nodig om te zitten of achterover te leunen en vredig diffuse dampdichte verlichting. Kies speciale "chromatherapie" LED-verlichting om stoom in aangepaste kleuren te creëren die een breed scala aan gemoedstoestanden bepaalt. Installeer dampdichte luidsprekers en dockingstations zodat je naar muziek kunt luisteren; verbeter de ervaring door aromatherapie oliepompen toe te voegen of aromatherapie oliën in de stoom te spuiten. Voeg gewone en regendouchekoppen, sprays uit de hand en mistvrije spiegels toe om van een stoombad een ontspanningsstation te maken dat bedoeld is om te verwennen.
Als het bouwen van een stoombad een te grote klus lijkt, praat dan met een loodgieter over het toevoegen van stoomfuncties aan een bestaande douche. Of overweeg om vrijstaande stoomdouche-eenheden te installeren die in prijs variëren van $ 1.800 tot $ 5.000.
Ongeacht de stoomkamer die u kiest, u zult zich zeker beter voelen na een tijdje stationair draaien te midden van de rustgevende ritmes en gezondheidsbevorderende dampen van de stoomruimte.
