Inhoudsopgave:
- 1. Gevoede voeding
- 2. Krijg Zen met Bedtime Yoga
- 3. Georganiseerde en stressvrije reisplanning
- 4. Behandel jezelf
We houden echt van de vakantie, maar we houden niet van de burn-out die soms het drukke seizoen kan vergezellen! Met de druk die gepaard gaat met partyhosting (en hoppen!), Cadeaus geven, het vinden van een outfit en heel veel koken en eten, kwamen we in januari soms vervallen en niet enthousiast over het komende jaar. Maar dit jaar willen we 2017 goed beginnen door de vakantieslijtage te vermijden. We speurden rond om onze favoriete gezondheids- en wellness-tips te vinden om je te helpen de vakantiedruk en hoofdpijn te slim af te zijn! Ontdek de vier beste manieren om voor je lichaam, geest en ziel te zorgen tijdens deze feestdagen:
1. Gevoede voeding
Snoep, koekjes, rijke maaltijden, vakantiedrankjes - om nog maar te zwijgen van de nodige ochtend-na-bagels - kunnen ons een minder groot gevoel geven. Dit seizoen is een landmijn van niet-ideale menu's. Hoewel het leuk is om je af en toe te verwennen, wil je het niet overdrijven en je hele lichaam uit de maling nemen. Dus dit jaar richten we ons op het vullen van ons lichaam met de juiste voeding en hele voedingsmiddelen tijdens de feestdagen. Earthbound Farm heeft een geweldige gids samengesteld voor de verschillende bronnen die we uit specifieke voedingsmiddelen kunnen halen. We zullen het afdrukken ter referentie tussen nu en Nieuwjaarsdag en misschien ook in de maanden daarna.
2. Krijg Zen met Bedtime Yoga
Een goed oefenplan is op elk moment van het jaar voordelig. Maar bewegen en strekken tijdens de feestdagen en tijdens de koelere seizoenen is vooral belangrijk: het is ook een geweldige uitlaatklep voor seizoensgebonden stress die opduikt. Maak er een doel van om drie of vier keer per week aan een uitdagende training te beginnen, en je zult zeker een nieuwe lente in je stap dit seizoen opmerken. Dit jaar gaan we yoga-houdingen voor het slapengaan van Fitwirr toevoegen aan onze dagelijkse wellnessroutine. Yoga is geweldig voor je (dat weten we allemaal), maar we genieten ook van het feit dat deze houdingen zijn ontworpen om je te ontspannen en je voorbereiden op een goede nachtrust. En dat hebben we allemaal nodig tijdens de feestdagen!
3. Georganiseerde en stressvrije reisplanning
'Het is het seizoen om te reizen, en jongen, hebben we een hekel aan die lange veiligheidslijnen, botsingen tussen bumper en bumper en de drukte op vrijwel elke vervoerswijze. De beste manier om zelfzorg uit te oefenen tijdens het reizen? Voorbereiding. We reserveren ruim van tevoren, pakken efficiënt in met behulp van deze verpakkingstips en geven onszelf extra tijd om te komen waar we naartoe gaan. Niemand wil zich meer gehaast voelen dan nodig! Ons geheime wapen is deze one-stop-shop met reismiddelen van Lose The Map. De pagina splitst sites op voor advies, informatie en inspiratie.
4. Behandel jezelf
Onze laatste tip? Trakteer jezelf als iemand op je cadeaulijst dit seizoen … betekenis, cadeau jezelf met wat quality time en verwennerij! The Everygirl heeft een geweldige gids voor kleine verwenningsmethoden en we zijn behoorlijk opgewonden om ze allemaal te proberen. De juiste afspeellijst kan zorgen voor een goed humeur op een dag dat je een berg dingen te doen hebt. Sommige doe-het-zelfmaskers en een warm bad zijn prachtige manieren om stress te verminderen. En even pauzeren met winkelen, inpakken en feesten om je op te krullen met een deken en een goed boek te lezen? Vrijwel onbetaalbaar.
